лицо Как подтянуть кожу после похудения
Как подтянуть кожу
после похудения
тело
Существует множество способов, как подтянуть кожу после похудения, придать ей эластичность и нежность. Обвисшие места при потере лишнего веса – распространенная проблема.
В результате избавившись от «ненужных» килограмм, стать обладательницей идеальной фигуры, так и не получается.
К процессу похудения нужно подходить правильно и кожа будет смотреться
привлекательной и подтянутой.
Комплексный подход – гарантия успеха

Если после похудения нужно подтянуть проблемные места, необходимо решать этот вопрос всесторонне. Ни одна процедура в Спа-салоне не позволит приобрести стройную фигуру, если не придерживаться самых простых правил.

Можно ли после похудения подтянуть кожу, будет зависеть от ваших действий и желания, а элементарные советы помогут вам в этом.

Питание
для красивой кожи

В рацион нужно включить продукты, придающие эпидермису упругость, чтобы он быстрее восстановился после похудения. Меню должно быть полноценным и сбалансированным. Ежедневное питание ключевую роль играет правильный баланс углеводов, жиров и белков.

Необходимо кушать продукты, содержащие коллагеновые волокна или еду способствующую их воспроизведению в организме. Они придадут коже, свежесть, усилят тургор, привлекательный вид.

Полноценное питание для красивой фигуры
без целлюлита, это:
  • Рыба, предпочтение лучше отдать лососевым породам;
  • Мясо (диетическое – индейка);
  • Морские водоросли;
  • Зелень и свежие овощи;
  • Различные фрукты.

Если вы мечтаете быть обладательницей подтянутой, красивой кожи, следует исключить из своего рациона питания маргарин, ограничить употребление майонеза и других продуктов, содержащих транс-жиры.

Питьевой режим
и физические упражнения

Кожа, утратившая упругость нуждается в воде. Ежедневно рекомендуется выпивать до 2-х литров чистой жидкости, помимо других напитков. Вместо кофе лучше употреблять зеленый чай. Кофеин быстро выводит влагу.

Тренировки – эффективное средство от обвисшей кожи. Спорт поддерживает мышцы в тонусе, способствует непрерывной циркуляции крови в проблемных зонах. Упражнения способствуют восстановлению капилляров, насыщают кожу питательными веществами и кислородом. Она приобретает эластичность и становится подтянутой.

СПА уход
для красивого тела

Подтянуть проблемные места в домашних условиях можно
с помощью простых процедур. Они позволят вернуть эпидермису привлекательный вид, упругость. Самые элементарные из них – это:

  • Обтирание кубиками льда;
  • Контрастные водные процедуры;
  • Различные скрабы;
  • Обертывание;
  • Массажные процедуры.

Полноценный уход обеспечивает приток крови к эпидермису, насыщая ее кислородом и полезными веществами. Тело становится эластичным, свежим и красивым.

Отказаться от «плохих» привычек

Отказ от спиртных напитков, табачных изделий, фастфудов, сидячего образа жизни, сильно обтягивающих вещей и полноценный сон – первый шаг на пути к красивой, здоровой коже. Избавившись от 2-3 вредных привычек, вы сразу же заметите, как тело преобразилось и стало упругим, молодым.

Хотите иметь фигуру своей мечты – ведите здоровый образ жизни, ухаживайте за собой, высыпайтесь, и вы всегда будете любоваться отражением в зеркале.

Написать в WhatsApp